乾燥する季節となり、手が乾燥して荒れてしまったというお悩みはありませんか。乾燥肌になる原因は、手から水分が蒸発してしまうためです。特に、乾燥肌は高齢者ほどなりやすいと言われています。肌の水分は、細胞間脂質などによって保たれていますが、高齢になるとこれらの分泌が低下し、肌が乾燥しやすくなるためです。
(※参考：『加齢による肌のかさつき「老人性乾皮症」』 一般社団法人 千葉市医師会 https://www.chiba-city-med.or.jp/column/087.html ）

活動量が低下し、長時間同じ姿勢でいることで褥瘡(床ずれ)になってしまうことがあります。褥瘡とは、体重の圧力が一部分にかかり、血流が悪くなることで、そこが赤くなったり傷ができてしまうことです。褥瘡はさまざまな原因が重なることで起こりますが、その1つに乾燥肌があります。乾燥して肌が弱くなっていると、ダメージを受けやすくなります。「たかが乾燥肌」と思わずに、保湿剤などを使って肌のケアをしていくことが大切です。
(※参考：『褥瘡について』　一般社団法人日本褥瘡学会 http://www.jspu.org/jpn/patient/about.html
『褥瘡(床ずれ)はどうしてできるの？』 マルホ株式会社 https://www.maruho.co.jp/kanja/jokusoujiten_ff/jokuso/page2.html )

保湿だけではなく、食べて乾燥対策もできますよ。乾燥が気になるこの時期に摂りたい栄養素や、食材をご紹介します。これらの栄養素が不足しないように、日々の食事をバランスよくとりましょう。

手荒れを予防するには、保湿だけでなく、日々の食事を気をつけて乾燥に負けない体を作ることも大切です。日々の食事を見直して、できることから取り入れてみてください。