ココロとカラダに効くレシピ 料理レシピ「ボブとアンジー」

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女子力UP献立レシピ

女子力UP献立レシピ

冷え性改善献立レシピ
1年のうちで最も寒さが厳しいこの時期、身体は芯から冷えてしまいますね。

そこで、今月は新陳代謝を活発にし、身体を温めてくれるしょうが、カレー粉、シナモンなどのスパイスや、旬の冬野菜をたっぷり使った冷え性改善献立をご紹介します。
また、お正月や新年会などで疲れた胃腸をいたわる食材も取り入れた献立になっています。
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管理栄養士
吉田 由子(よしだ よしこ)

福祉施設、外食産業、介護老人保健施設などに勤務後、家庭料理研究家のアシスタントを経てフリー。 アスリートの栄養管理、レシピ提案、献立作成、 料理写真撮影、ダイエットコラム執筆、料理コンテスト審査、企業の外部派遣料理講師などに携わる。

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