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女子力UP献立レシピ

女子力UP献立レシピ

プレママ&ママにおすすめ献立レシピ
今回は、プレママ&ママにおすすめの女子力アップ献立です。

妊娠中や出産後に特に意識してとりたい栄養素は、良質のたんぱく質・鉄分・葉酸・カルシウムです。赤ちゃんの発育や授乳に必要不可欠な栄養素がしっかりとれて、蒸し暑く食欲が落ちやすいこの時期でも食べやすい女子力アップ献立です。
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管理栄養士
吉田 由子(よしだ よしこ)

福祉施設、外食産業、介護老人保健施設などに勤務後、家庭料理研究家のアシスタントを経てフリー。 アスリートの栄養管理、レシピ提案、献立作成、 料理写真撮影、ダイエットコラム執筆、料理コンテスト審査、企業の外部派遣料理講師などに携わる。

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