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女子力UP献立レシピ

女子力UP献立レシピ

夏バテ対策・熱中症予防献立レシピ
暑い夏を元気に乗り切るために意識して摂りたい栄養素は、良質のたんぱく質・ビタミンB1・ビタミンC・カリウムです。
旬の夏野菜や果物には汗で失われやすいカリウムが豊富に含まれています。また、ほてった身体を冷やしてくれる働きがありますので、熱中症の予防にも効果が期待できます。

暑い夏を元気に爽やかに乗り切る女子力アップ献立を紹介します。
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管理栄養士
吉田 由子(よしだ よしこ)

福祉施設、外食産業、介護老人保健施設などに勤務後、家庭料理研究家のアシスタントを経てフリー。 アスリートの栄養管理、レシピ提案、献立作成、 料理写真撮影、ダイエットコラム執筆、料理コンテスト審査、企業の外部派遣料理講師などに携わる。

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