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女子力UP献立レシピ

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乾燥肌対策に!お肌うるうる献立レシピ
空気が乾燥し、生活が不規則になりがちなこの時期はお肌のうるおい不足が気になりますね。

血行を促進して皮膚の生まれ変わり(ターンオーバー)を促すビタミンEや良質の油を含む食材と、粘膜を丈夫にしてシミ、しわを防いで美肌をつくるビタミンA、肌の新陳代謝を高め、コラーゲンの生成を助けるビタミンCを含む食材を組み合わせた、カサカサお肌、乾燥対策の女子力アップ献立です。
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管理栄養士
吉田 由子(よしだ よしこ)

福祉施設、外食産業、介護老人保健施設などに勤務後、家庭料理研究家のアシスタントを経てフリー。 アスリートの栄養管理、レシピ提案、献立作成、 料理写真撮影、ダイエットコラム執筆、料理コンテスト審査、企業の外部派遣料理講師などに携わる。

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