ココロとカラダに効くレシピ 料理レシピ「ボブとアンジー」

ログイン

旬の食材
小松菜
鶏肉
きゅうり
豆腐

特集

女子力UP献立レシピ

女子力UP献立レシピ

身体ほかほか、脂肪燃焼力アップ献立レシピ
お正月に食べ過ぎてしまった!と後悔が残るこの季節。春に向けて少しずつ調整していきましょう。

今月のテーマは脂肪燃焼力アップ。まず取り入れたいのは、血液をサラサラにして血行を良くする効果が期待できるビタミンEを含む食材。
もうひとつは、しょうがや唐辛子、冬野菜など身体を温め新陳代謝をアップさせ、脂肪燃焼をサポートする効果のある食べ物。これらをフル活用できる献立を紹介します。
ログイン(会員登録)して続きを読む

プロフィール写真

管理栄養士
吉田 由子(よしだ よしこ)

福祉施設、外食産業、介護老人保健施設などに勤務後、家庭料理研究家のアシスタントを経てフリー。 アスリートの栄養管理、レシピ提案、献立作成、 料理写真撮影、ダイエットコラム執筆、料理コンテスト審査、企業の外部派遣料理講師などに携わる。

こちらの特集もおすすめ!

会員

おすすめのQ&A