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女子力UP献立レシピ

女子力UP献立レシピ

納豆パスタとかつお丼で疲れ目対策献立レシピ
一日のうちでパソコン・スマートフォン・タブレットを見る時間が長くなり、視力低下や目の疲れに悩む方が多いのが現状です。

今月は、目の粘膜を強くし、ドライアイや視力低下を防ぐ働きが期待できるビタミンA、視神経の働きを助けるビタミンB1・E、目の機能を活性化するビタミンB2、目の充血をとるビタミンCがしっかりとれる目にやさしい献立を紹介します。
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管理栄養士
吉田 由子(よしだ よしこ)

福祉施設、外食産業、介護老人保健施設などに勤務後、家庭料理研究家のアシスタントを経てフリー。 アスリートの栄養管理、レシピ提案、献立作成、 料理写真撮影、ダイエットコラム執筆、料理コンテスト審査、企業の外部派遣料理講師などに携わる。

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