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小松菜とキウイのグリーンスムージー

  • 184Kcal
  • 10分以下

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小松菜とキウイのグリーンスムージーレシピ

材料(1人分)

  • 小松菜 50g
  • キウイ 1/2個(50g)
  • りんご 1/4個
  • はちみつ(好みで) 大さじ1
  • ガス(炭酸)入りミネラルウォーター 100ml
  • EVオリーブ油 少々

作り方

  1. 小松菜はざく切り、キウイ、りんごは皮をむいて適宜に切ります。
  2. 小松菜、キウイ、りんご、ガス(炭酸)入りミネラルウォーター、EVオリーブ油、はちみつをミキサーでかく拌します。
  3. ※時間が経つと分離するので、飲む直前に作ってください。

このレシピのポイント

りんごはいい役割をしています。小松菜の辛味とキウイの苦味が少しマイルドに、さらに食物繊維が摂取できます。

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