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こんにゃくご飯

  • 173Kcal
  • 60分以上

脂質量は?

こんにゃくご飯レシピ

材料(6人分)

  • 2合
  • しらたき 150g

作り方

  1. 米は洗い、分量の水で浸水します。(水は炊飯器の白米2合の量にあわせます。)
  2. しらたきはサッとゆでて、水気を切り、フードプロセッサーで細かくします。フードプロセッサーがない場合は、包丁で細かく刻みます。
  3. (1)にしらたきを加え、普通に炊きます。

このレシピのポイント

いつものご飯でカロリーダウン!しらたきは下ゆでして、くさみと水分を除いておくと、おいしい炊き上がりになります。

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