ココロとカラダに効くレシピ 料理レシピ「ボブとアンジー」

ログイン

旬の食材
小松菜
鶏肉
きゅうり
豆腐

特集

女子力UP献立レシピ

女子力UP献立レシピ

夏の冷え性解消献立レシピ
冷房などが原因で意外に多い夏の冷え症。

冷え症の解消には、良質のたんぱく質、血行を良くするビタミンE、鉄分を含む食材の他、東洋医学で「陽」の性質をもつ食材や、香辛料など身体を温める作用のある食材が効果的です。
それらの食材と一緒に、胃腸の調子を整え消化を助ける食材を組み合わせた、残暑厳しい季節にやさしい献立を紹介します。
ログイン(会員登録)して続きを読む

プロフィール写真

管理栄養士
吉田 由子(よしだ よしこ)

福祉施設、外食産業、介護老人保健施設などに勤務後、家庭料理研究家のアシスタントを経てフリー。 アスリートの栄養管理、レシピ提案、献立作成、 料理写真撮影、ダイエットコラム執筆、料理コンテスト審査、企業の外部派遣料理講師などに携わる。

こちらの特集もおすすめ!

会員

おすすめのQ&A